Breathwork: weniger Stress, mehr Fokus

Welches Problem löst dieses Business Training?

In einem Breathwork-Training werden Techniken für bewusste und kontrollierte Atmung vermittelt, die positive Auswirkungen auf Körper, Psyche und Emotionen haben. Die Vorteile liegen in weniger Stress, mehr Entspannung und einer verbesserten Fokussierung.

Dieses Business Training geht auch auf die Selbstregulation im Zeitalter von Künstlicher Intelligenz ein. Always-on-Dynamiken fordern unser Nervensystem täglich heraus, während eine oft unsichtbare Entscheidungsmüdigkeit entsteht, die auch durch KI nicht vollständig aufgefangen werden kann. Gleichzeitig verschärft sich das Tempo-Paradox: Je mehr automatisiert wird, desto höher werden die Anforderungen an Geschwindigkeit, Anpassungsfähigkeit und Führungsstärke.

Ziele des Business Trainings

Das dreistündige Business Training bietet einfache, aber effektive Atemübungen an, mit denen das autonome Nervensystem und damit die Stressreaktion, Stimmung und das Energieniveau direkt beeinflusst werden können. Diese grundlegenden Breathwork-Techniken bieten ein einfaches und jederzeit zugängliches Hilfsmittel, um in der Freizeit wie auch im Beruf entspannt zurechtzukommen. Weniger Stress, mehr Entspannung und Konzentration.

Für wen wird das Business Training empfohlen?

• Mitarbeiter, Teams, Führungskräfte – alle, die mit aufkommendem Stress im Arbeitsumfeld umgehen müssen

Auf einen Blick

• Methoden: Praxisorientiertes Gruppentraining
• Vorteile: effektive Atemübungen, einfaches und jederzeit zugängliches Hilfsmittel, weniger Stress, mehr Entspannung und Konzentration
• Inhalte: Breathwork, Atemtraining, Stressabbau, Fokussierung, Entspannung, Resilienz, mentale Stärke, Nervensystem regulieren, Selbstregulierung.
• Dauer des Business Trainings: halbtags, ca. 3,5 – 4 Stunden
• Gruppengröße: min. 6 Personen
• Lernumgebung: MHP Arena